Sabe lo que comes, comas donde comas.
Calculadora de Calorías 2026
Estima tus necesidades calóricas diarias en segundos y consulta las calorías de tus comidas favoritas de restaurantes con nuestras calculadoras gratuitas para más de 250 cadenas.
Tus necesidades calóricas diarias
Fórmula de Mifflin-St Jeor, el estándar usado por dietistas.
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Mantener el peso · kcal/día
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Metabolismo basal · kcal/día
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Pérdida ligera (−0,25 kg/semana)
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Pérdida de peso (−0,5 kg/semana)
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Aumento de peso (+0,25 kg/semana)
Estimaciones para adultos sanos. Consulta a un profesional para un consejo médico personalizado.
Calculadoras de calorías de comida rápida
Elige una cadena de restaurantes y arma tu comida para contar calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.
¿Por qué contar las calorías del restaurante?
Una sola comida rápida puede cubrir del 25 % a más del 100 % de tus necesidades energéticas diarias. Conocer las calorías de un menú antes de pedir es la forma más sencilla de disfrutar comiendo fuera sin perder el rumbo — ya sea que quieras perder peso, mantenerte o ganar músculo. MenuCalories te da una calculadora dedicada y gratuita para cada gran cadena, en tu idioma.