Sai cosa mangi, ovunque tu mangi.
Calcolatore di Calorie 2026
Stima il tuo fabbisogno calorico giornaliero in pochi secondi e controlla le calorie dei tuoi pasti preferiti al ristorante con i nostri calcolatori gratuiti per oltre 250 catene.
Il tuo fabbisogno calorico giornaliero
Formula di Mifflin-St Jeor — lo standard usato dai dietisti.
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Mantenimento del peso · kcal/giorno
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Metabolismo basale · kcal/giorno
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Perdita leggera (−0,25 kg/settimana)
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Perdita di peso (−0,5 kg/settimana)
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Aumento di peso (+0,25 kg/settimana)
Stime per adulti sani. Consulta un professionista per un parere medico personalizzato.
Calcolatori di calorie fast food
Scegli una catena di ristoranti e componi il tuo pasto per contare calorie, proteine, carboidrati e grassi.
Perché contare le calorie al ristorante?
Un solo pasto fast food può coprire dal 25 % a oltre il 100 % del tuo fabbisogno energetico giornaliero. Conoscere le calorie di un menu prima di ordinare è il modo più semplice per goderti il cibo fuori casa restando in linea con i tuoi obiettivi — dimagrire, mantenere o mettere massa. MenuCalories ti offre un calcolatore dedicato e sempre gratuito per ogni grande catena, nella tua lingua.